-
6 طرق لتبييض الأسنان بشكل طبيعي وفعال
- - إذا كنت وسط مجموعة من الناس ، وأطلق أحدهم دعابة ، فهل تخجل من الضحك والابتسامة فقط بسبب لون أسنانك ؟ وهل يزعجك اللون الأصفر الزائد على أسنانك؟
- - حسناً أنت تحتاج إلى تبييض أسنانك ولكن الأمر مكلف جداً ! إذن دعنا نقدم لك 6 طرق لتبييض الأسنان بشكل طبيعي وفعال.
- - هل تعلم أنه في عام 2015 أنفق الأمريكيون أكثر من 11 مليار دولار على تبييض الأسنان ، بما في ذلك أكثر من 1.4 مليار دولار على منتجات التبييض !
- - هناك الكثير من المنتجات للاختيار من بينها عندما يتعلق الأمر بتبييض أسنانك.
- - ومع ذلك فإن معظم منتجات التبييض تستخدم مواد كيميائية لتبييض أسنانك ، الأمر الذي يثير قلق الكثير من الناس.
- - فإذا كنت تريد أسنانًا أكثر بياضًا ولكنك تريد أيضًا تجنب المواد الكيميائية ، فإن هذه المقالة تسرد العديد من الخيارات الطبيعية والآمنة.
-
ما الذي يجعل الأسنان تبدو صفراء؟
- - تتسبب عدة عوامل في جعل الأسنان باهتة وفقدان بريقها الأبيض اللامع.
- - يمكن أن تتسبب بعض الأطعمة في تلطيخ المينا ، وهي الطبقة الخارجية لأسنانك ، بالإضافة إلى ذلك يمكن أن يتسبب تراكم البلاك على أسنانك في جعلها تبدو صفراء.
- - ويمكن علاج هذا النوع من تغير اللون عادةً باستخدام علاجات التنظيف والتبييض المنتظمة.
- - ومع ذلك وفي بعض الأحيان تبدو الأسنان صفراء بسبب تآكل طبقة المينا الصلبة ، وكشف العاج تحتها ، والعاج هو نسيج عظمي أصفر طبيعي يقع تحت المينا.
- - سوف نقدم إليك فيما يلي:
-
٦ طرق لتبييض الأسنان بشكل طبيعي وفعال
-
الطريقة الأولى : المضمضة بالزيت:
- - يعد المضمضة بالزيت علاج شعبي هندي ، يهدف إلى تحسين نظافة الفم وإزالة السموم من الجسم.
- - وتتضمن هذه الممارسة تحريك الزيت في فمك لإزالة البكتيريا ، والتي يمكن أن تتحول إلى طبقة البلاك وتتسبب في ظهور أسنانك باللون الأصفر.
- - تقليديا استخدم الهنود زيت عباد الشمس أو زيت السمسم للمضمضة ، لكن أي زيت سيعمل.
- - يعتبر زيت جوز الهند خيارًا شائعًا لأنه يتمتع بمذاق رائع ويقدم العديد من الفوائد الصحية.
- - يحتوي زيت جوز الهند أيضًا على نسبة عالية من حمض اللوريك ، المعروف بقدرته على تقليل الالتهاب وقتل البكتيريا.
- - أظهرت بعض الدراسات أن المضمضة الزيت يوميًا يقلل من البكتيريا في الفم ، إلى جانب تقوية البلاك والتهاب اللثة.
- - تعد Streptococcus mutans أحد الأنواع الأساسية للبكتيريا في الفم التي تسبب البلاك والتهاب اللثة ، وقد وجدت إحدى الدراسات أن المضمضة اليومية بزيت السمسم قللت بشكل كبير من المكورات العقدية الطافرة في اللعاب في أقل من أسبوع.
- - ولكن للأسف ، لم تثبت أي دراسات علمية أن المضمضة بالزيت يبيض أسنانك ،ومع ذلك فهي عادة آمنة وتستحق المحاولة ، ويدعي الكثير من الناس أن أسنانهم أكثر بياضًا وأكثر إشراقًا بعد المضمضة بالزيت بانتظام.
- - للمضمضة بالزيت ، ضع ملعقة كبيرة من زيت جوز الهند في فمك وادفع واسحبه من خلال أسنانك ، إن زيت جوز الهند يكون جامد في درجة حرارة الغرفة ، لذلك قد تحتاج إلى الانتظار بضع ثوان حتى يذوب ، واستمر في سحب الزيت لمدة 15-20 دقيقة.
- - تأكد من بصق زيت جوز الهند في المرحاض أو في سلة المهملات ، حيث يمكن أن يعود إلى شكله الصلب مرة واحدة في أنابيب الصرف ويسبب انسدادًا.
- - وعلى عكس العديد من طرق تبييض الأسنان الأخرى ، فإن المضمضة بزيت جوز الهند لا يعرض أسنانك للحمض أو المكونات الأخرى التي تؤدي إلى تآكل المينا. هذا يعني أنه من الآمن القيام به يوميًا.
- - الخلاصة:
- - تتضمن المضمضة بزيت جوز الهند دفع وسحب الزيت في فمك لمدة 15-20 دقيقة لإزالة البكتيريا ، حيث يمكن أن تؤدي ممارسة هذا يوميًا إلى تقليل البلاك وربما تصبح أسنانك بيضاء.
-
الطريقة الثانية : دهنها بصودا الخبز:
- - تتمتع صودا الخبز بخصائص تبييض طبيعية ، وهذا هو سبب كونها مكونًا شائعًا في معجون الأسنان التجاري.
- - إنها مادة كاشطة خفيفة يمكن أن تساعد في فرك البقع السطحية على الأسنان.
- - بالإضافة إلى ذلك فإن صودا الخبز تخلق بيئة قلوية في فمك ، مما يمنع البكتيريا من النمو.
- - هذا ليس علاجًا يبيض أسنانك طوال الليل ، لكن يجب أن تلاحظ اختلافًا في مظهر أسنانك بمرور الوقت.
- - ولم يثبت العلم بعد أن التنظيف بالفرشاة باستخدام صودا الخبز العادية سوف يبيض أسنانك ، ولكن تظهر العديد من الدراسات أن معجون الأسنان الذي يحتوي على صودا الخبز له تأثير تبييض كبير على الأسنان.
- - وقد وجدت إحدى الدراسات أن معاجين الأسنان التي تحتوي على صودا الخبز كانت أكثر فاعلية في إزالة البقع الصفراء من الأسنان من معاجين الأسنان العادية التي لا تحتوي على صودا الخبز ، وكلما زاد تركيز صودا الخبز زاد التأثير.
- - وفوق ذلك وجدت مراجعة لخمس دراسات أن معاجين الأسنان التي تحتوي على صودا الخبز تزيل البلاك من الأسنان بشكل أكثر فعالية من معاجين الأسنان التي لا تحتوي على صودا الخبز.
- - ولاستخدام هذا العلاج ، اخلط ملعقة صغيرة من صودا الخبز مع ملعقتين صغيرتين من الماء وفرشي أسنانك بالمعجون ، يمكنك القيام بذلك عدة مرات في الأسبوع.
- - كما يمكنك شراء صودا الخبز من متجر البقالة أو العثور عليها عبر الإنترنت.
- - الخلاصة:
- - يمكن أن يقلل التنظيف باستخدام عجينة مصنوعة من صودا الخبز والماء البكتيريا في فمك ، وأن تزيل البقع السطحية.
-
- الطريقة الثالثة : استخدم بيروكسيد الهيدروجين
- - بيروكسيد الهيدروجين هو عامل تبييض طبيعي يقتل البكتيريا في فمك.
- - في الواقع ، يستخدم الناس بيروكسيد الهيدروجين لسنوات لتطهير الجروح بسبب قدرته على قتل البكتيريا.
- - تحتوي العديد من منتجات التبييض التجارية على بيروكسيد الهيدروجين ، على الرغم من أنها تحتوي على تركيز أعلى بكثير مما ستستخدمه.
- - ولسوء الحظ لم تبحث أي دراسات في آثار الشطف أو التنظيف باستخدام بيروكسيد الهيدروجين وحده ، لكن العديد من الدراسات حللت معاجين الأسنان التجارية التي تحتوي على البيروكسيد.
- - وقد وجدت إحدى الدراسات أن معجون أسنان يحتوي على صودا الخبز و 1٪ بيروكسيد الهيدروجين أدى إلى أسنان ناصعة البياض بشكل ملحوظ.
- - وقد وجدت دراسة أخرى أن التنظيف باستخدام معجون أسنان تجاري يحتوي على صودا الخبز والبيروكسيد مرتين يوميًا أدى إلى تبييض 62٪ من الأسنان في 6 أسابيع.
- - ومع ذلك هناك بعض الأسئلة المتعلقة بسلامة بيروكسيد الهيدروجين.
- - بينما تبدو التركيزات المخففة بشدة آمنة ، فإن التركيزات القوية أو الإفراط في الاستخدام يمكن أن يسبب تهيج اللثة وحساسية الأسنان ، وهناك قلق أيضًا من أن الجرعات العالية قد تسبب السرطان ، ولكن لم يتم إثبات ذلك.
- - تتمثل إحدى طرق استخدام بيروكسيد الهيدروجين في غسل أسنانك بالفرشاة ، وتأكد من أنك تستخدم محلول 1.5٪ أو 3٪ لتجنب الآثار الجانبية.
- - التركيز الأكثر شيوعًا لبيروكسيد الهيدروجين في الصيدلية هو محلول 3٪. يمكنك بسهولة تخفيف هذا التركيز إلى 1.5٪ عن طريق خلط أجزاء متساوية من البيروكسيد والماء.
- - وطريقة أخرى لاستخدام بيروكسيد الهيدروجين هي مزجه مع صودا الخبز لعمل معجون أسنان ، امزج ملعقتين صغيرتين من بيروكسيد الهيدروجين مع ملعقة صغيرة من صودا الخبز وفرشي أسنانك برفق بالخليط.
- - قلل من استخدام هذا المعجون محلي الصنع لبضع مرات في الأسبوع ، لأن الإفراط في استخدامه يمكن أن يؤدي إلى تآكل مينا الأسنان.
- الخلاصة:
- بيروكسيد الهيدروجين هو عامل تبييض طبيعي ويمكن أن يقتل البكتيريا الموجودة في فمك ، يمكنك استخدامه كغسول للفم أو مزجه مع صودا الخبز لتكوينه معجون أسنان مبيض.
-
الطريقة الرابعة: تناول الفاكهة والخضروات:
- قد يكون اتباع نظام غذائي غني بالفواكه والخضروات مفيدًا لجسمك وأسنانك.
- في حين أنها ليست بديلاً عن تنظيفها بالفرشاة ، يمكن أن تساعد الفواكه والخضروات المقرمشة والنيئة في فرك البلاك بعيدًا أثناء المضغ.
- الفراولة والأناناس نوعان من الفاكهة التي يُزعم أنها تساعد في تبييض أسنانك.
- الفراولة:
- يُعد تبييض أسنانك بخليط الفراولة وصودا الخبز علاجًا طبيعيًا اشتهر به المشاهير.
- حيث يدعي مؤيدو هذه الطريقة أن حمض الماليك الموجود في الفراولة سيزيل تغير اللون عن أسنانك ، بينما تعمل صودا الخبز على إزالة البقع.
- ومع ذلك لم يتم دعم هذا العلاج بالكامل من قبل العلم.
- بينما قد تساعد الفراولة في تقشير أسنانك وجعلها تبدو أكثر بياضًا ، فمن غير المرجح أن تخترق البقع على أسنانك.
- وقد جدت دراسة حديثة أن خليط الفراولة وصودا الخبز أدى إلى تغير بسيط للغاية في لون الأسنان ، مقارنة بمنتجات التبييض التجارية.
- وإذا قررت تجربة هذه الطريقة ، فاقصر استخدامها على بضع مرات في الأسبوع.
- وعلى الرغم من الدراسات التي أظهرت أن معجون الفراولة وصودا الخبز كان لهما تأثير ضئيل على مينا الأسنان ، إلا أن الاستخدام المفرط قد يسبب الضرر.
- لاستخدام هذا العلاج ، اهرس الفراولة الطازجة وامزجها مع صودا الخبز ، وادهن الخليط على أسنانك.
- الأناناس:
- يدعي البعض أن الأناناس يمكن أن يبيض الأسنان.
- وقد وجدت دراسة أن معجون الأسنان الذي يحتوي على البروميلين ، وهو إنزيم موجود في الأناناس ، كان أكثر فاعلية في إزالة بقع الأسنان من معجون الأسنان القياسي.
- ومع ذلك لا يوجد دليل على أن تناول الأناناس ينتج نفس التأثير.
- الخلاصة:
- قد يكون لبعض الفواكه خصائص تساعد في تبييض الأسنان ، استهلك بشكل منتظم الفواكه والخضروات النيئة للمساعدة في التخلص من البلاك والحفاظ على أسنانك بيضاء مشرقة.
-
الطريقة الخامسة: منع بقع الأسنان قبل حدوثها:
- في حين أن أسنانك صفراء بشكل طبيعي مع تقدمك في العمر ، إلا أن بعض الأشياء يمكن أن تساعد في منع تكون البقع على أسنانك.
- الحد من الأطعمة والمشروبات الملونة
- تشتهر القهوة والنبيذ الأحمر والصودا والتوت الداكن بتلطيخ الأسنان.
- وهذا لا يعني أنه يجب عليك تجنبها تمامًا ، ولكن يجب أن تحد من مقدار الوقت الذي تلامس فيه هذه المواد أسنانك.
- واغسل أسنانك بالفرشاة بعد فترة وجيزة من تناول أحد هذه الأطعمة أو المشروبات للحد من تأثيرها على لون أسنانك.
- بالإضافة إلى ذلك عليك تجنب التدخين ومضغ التبغ ، حيث يمكن أن يتسبب كلاهما في تغير لون الأسنان.
- قلل من تناول السكر
- إذا كنت تريد أسنانًا أكثر بياضًا ، قلل من تناول السكر.
- يدعم النظام الغذائي الغني بالسكر نمو المكورات العقدية الطافرة ، وهي النوع الأساسي من البكتيريا التي تسبب البلاك والتهاب اللثة.
- وعندما تستهلك طعامًا سكريًا ، تأكد من تنظيف أسنانك بالفرشاة بعد فترة وجيزة.
- احصل على الكثير من الكالسيوم في نظامك الغذائي
- يحدث بعض تلون الأسنان بسبب تآكل المينا وكشف العاج تحته ، وهو اللون الأصفر ، لذلك فإن أي شيء تفعله لتقوية مينا أسنانك سيساعد في الحفاظ على أسنانك بيضاء لؤلؤية.
- قد تساعد الأطعمة الغنية بالكالسيوم ، مثل الحليب والجبن والبروكلي ، في حماية أسنانك من تآكل المينا.
- الخلاصة:
- يمكن أن يساعد اتباع نظام غذائي صحي يحتوي على كمية كافية من الكالسيوم في منع إصابة الأسنان بالاصفرار ، ويمكن أيضًا أن يساعد تفريش أسنانك بعد تناول الطعام بفترة وجيزة على الوقاية من تشكل اللون الأصفر.
-
الطريقة السادسة: لا تقلل من أهمية تنظيف الأسنان بالفرشاة والخيط:
- في حين أن بعض تلون الأسنان يأتي بشكل طبيعي مع تقدم العمر ، إلا أنه ناتج إلى حد كبير عن تراكم البلاك.
- يمكن أن يساعد التنظيف المنتظم بالفرشاة والخيط على بقاء أسنانك بيضاء عن طريق تقليل البكتيريا في فمك ومنع تراكم البلاك.
- يفرك معجون الأسنان البقع بلطف على أسنانك ، ويزيل الخيط البكتيريا التي تؤدي إلى البلاك.
- يمكن أن يساعد تنظيف الأسنان المنتظم أيضًا على بقاء أسنانك نظيفة وبيضاء.
- الخلاصة:
- التنظيف بالفرشاة والخيط يوميًا ، جنبًا إلى جنب مع التنظيف المنتظم في عيادة طبيب الأسنان ، يمنع تراكم الترسبات الصفراء على أسنانك.
-
طرق لتبييض الأسنان لم يتم إثباتها بعد:
- هناك عدد قليل من الطرق الطبيعية الأخرى لتبييض الأسنان ، ولكن لا يوجد دليل علمي يثبت أنها آمنة أو فعالة.
- تتضمن بعض الطرق غير المثبتة ما يلي:
- الفحم المنشط: يفترض بمسحوق الفحم في الفرشاة أن يسحب السموم من الفم ويزيل البقع عن الاسنان.
- طين الكاولين : وأنصار هذا تدعي الطريقة أن تنظيف الأسنان بالطين يساعد على إزالة البقع من الأسنان.
- فرك البرتقال والليمون: أو قشور الموز على أسنانك يُزعم أنها تجعلها أكثر بياضًا.
- خل التفاح : لا يوجد دليل على أن استخدام الخل كغسول للفم يساعد في تبييض أسنانك ، وعلى العكس من ذلك فهو يضعف المينا ويعزز تسوس الأسنان.
- يزعم المدافعون عن هذه الأساليب أنها تجعل الأسنان أكثر بياضًا بشكل ملحوظ ، لكن لم تقيم أي دراسات فعاليتها ، وهذا يعني أيضًا أنه لم يتم اختبار الآثار الجانبية عند استخدامها على الأسنان.
- الخلاصة: قد يساعد الفحم المنشط وطين الكاولين وقشور الفاكهة في تبييض الأسنان ، ولكن لم تقيم أي دراسات سلامة أو فعالية هذه الأساليب.
- وفي النهاية:
- هناك عدة طرق طبيعية للمساعدة في تبييض أسنانك ، وتعمل معظم هذه العلاجات عن طريق إزالة البقع السطحية على أسنانك بلطف.
- ومع ذلك فإن معظم أطباء الأسنان يقدمون علاجات تبييض أقوى بكثير من هذه العلاجات الطبيعية ، وهي تنطوي على تبييض الأسنان ، والذي قد يكون أكثر فاعلية في تلون الأسنان الشديد ، ولكن يمكن أن يؤدي الإفراط في استخدام أي من منتجات التبييض إلى إتلاف أسنانك
- تحقق دائمًا مع طبيب الأسنان الخاص بك من الخيارات المتاحة لك والتي من شأنها أن تعمل بشكل أفضل بالنسبة لك.
-
- وأخيراً: إن كان لديك أي اقتراح أو ملاحظة أو إضافة أو تصحيح خطأ على المقال يرجى التواصل معنا عبر الإيميل التالي: Info@Methaal.com
لا تنس عزيزي القارئ مشاركة المقال على مواقع التواصل الاجتماعي لتعم الفائدة.
ودمتم بكل خير.